รู้สึกดีกับพ่อค้าร้านข้าวเลยลงทุนให้เขามาเย็ดหีถึงในบ้าน

เราใบปอค่ะเรื่องสยิวที่เราจะมาเล่านั้นมันมีอยู่ว่าในหมู่บ้านเรามันมีร้านข้าวอยู่ร้านนึงค่ะซึ่งเราก็ไปกินข้าวนี้ประจำเลยเนื่องจากพ่อค้าหล่อมากๆแถมยังทำกับข้าวอร่อยด้วยนั่นเลยทำให้เราติดใจสุดๆเลยค่ะจนกระทั่งอยู่มาวันหนึ่งที่ตอนนั้นเราไปกินข้าวที่ร้านเขาตอนที่เขาใกล้จะปิดแล้วนั้นมันก็ทำให้เรากับเขาอยู่กันเพียงสองคนค่ะซึ่งในระหว่างนั้นเองเขาก็พยายามหยอดเรามาเรื่อย ๆจนทีนี้เมื่อเราเมื่อความรู้สึกดีๆให้กับเขานั้นความสัมพันธ์ของเรากับเขาก็ได้เกิดขึ้นทันทีค่ะแล้วหลังจากนั้นพอเราคุยกับเขาได้ประมาณเกือบอาทิตย์นึงนั้นเขาก็ได้มาหาเราที่บ้านค่ะซึ่งในตอนนั้นเองทันทีที่เราได้เปิดประตูต้อนรับเขาแล้วนั้นบทรักอันเร่าร้อนดั่งในคลิปหลุดVKใหม่โอนลี่แฟนก็ได้เริ่มขึ้นอย่างไวค่ะเมื่อเขาเข้ามาจูบปากพร้อมกับบีบจับนมเราอย่างรุนแรงซึ่งแน่ละว่านั่นมันก็ทำให้เราอยากถูกเขากระหน่ำหีราวกับในคลิปหลุดVKใหม่โอนลี่แฟนขึ้นมาทันทีคราวนี้เราก็เลยโต้ตอบเขาด้วยการเอามือไปจับที่ควยเขาเหมือนในคลิปหลุดVKใหม่โอนลี่แฟนค่ะก่อนที่จะจับเขาถอดเสื้อผ้าอย่างช้าๆแล้วต่อจากนั้นเราก็ได้ก้มลงไปโลมเลียควยให้เขาทันทีโดยที่ในขณะนั้นเองมันก็ทำให้เขาเสียวควยไม่ไหวค่ะเขาเลยจับเราไปนอนที่โซฟาดั่งในคลิปหลุดVKใหม่โอนลี่แฟนแล้วเขาก็ได้ก้มลงมาโลมเลียหีเราอย่างแรงเลยค่ะซึ่งแน่นอนละว่านั่นมันก็ทำให้เราเงี่ยนหีมากๆคราวนี้เราเลยร้องสยิวขึ้นมาแบบในคลิปหลุดVKใหม่โอนลี่แฟนก่อนที่จะเอามือติ้วหีตนเองไปด้วยอย่างเมามันซึ่งด้านเขาเองเมื่อเห็นเขาทำเช่นนั้นแล้วเขาก็ได้ใช้ปากดูดติ่งหีของเราทันทีจากนั้นพอน้ำเงี่ยนของเรามันไหลออกมาจากรูหีแล้วนั้นเขาก็ได้งัดควยขึ้นมาถูกับหีเราค่ะและพอควยเขามันชุ่มไปด้วยน้ำเงี่ยนแล้วนั้นเขาก็ได้จับขาเราอ้ากว้างพร้อมกับดันควยเข้าไปในหีเราทันทีโดยที่จังหวะนั้นพอเขาเริ่มขยับเอวอย่างช้าๆแล้วนั้นมันก็ทำให้เราร้องสยิวออกมาด้วยความเสียวซ่านราวกับคลิปหลุดVKใหม่โอนลี่แฟนในเลยค่ะก่อนที่จะเอามือคล้องแขนเขาเอาไว้แล้วปล่อยตัวให้เขาเย็ดรัวๆจนกระทั่งทีนี้พอเขาเงี่ยนสุดๆแล้วนั้นเขาก็ได้จับเราไปขึ้นคร่อมบนตัวเขาค่ะและเขาก็ได้อัดควยสวนขึ้นมาอย่างเร็วไวซึ่งนาทีนั้นเองมันก็ทำให้เราร้องเสียวไม่หยุดเลยแล้วถัดจากนั้นพอเขาเย็ดเราไปได้สักพักนึงนั้นจู่ๆเขาก็พูดขึ้นมาค่ะว่าจะแตกแล้วคราวนี้เราก็เลยขย่มควยเขาอย่างหนักหน่วงเลยจนทันใดนั้นเองเมื่อเราได้ขย่มควยของเขาอีกไม่กี่ทีราวกับในคลิปหลุดVKใหม่โอนลี่แฟนนั้นน้ำเงี่ยนของเขาก็ได้แตกเข้ามาในรูหีของเราเต็มไปหมดเลยค่ะ

โชคดีที่เมา เพราะได้เอากับน้องเมีย

ใครจะไปคิดกันล่ะ ว่าผมเองจะได้เย็ดน้องเมียตัวเอง ซึ่งเธอเองก็ต้องพูดตามตรงว่า สวยกว่าเมียผม น่าเย็ดกว่าเมียของผมโคตรๆ เมียผม พอแต่งงานแล้วก็ปล่อยตัวเอง อ้วน ไม่ดูแลร่างกาย เหมือนกับว่าแต่งงานแล้ว จะยังไงก็ได้ แต่น้องเมียของผม ยังคงรักษาสุขภาพร่างกายผิวพรรณเป็นอย่างดี เรียกได้ว่ามองตรงไหนก็เงี่ยนเหมือนกำลังดูXXXสดๆ น่าจะจับมากระแทกหีแรงๆ อยู่ทุกเวลาเลยทีเดียว แล้วในวันนั้น ที่ผมเมากลับบ้านมา ผมเมาพอประมาณ แต่ว่าผมเองอยากจะลองว่ามันจะเป็นยังไง ในวันที่เมียไปทำงาน แล้วน้องเมียของผมอยู่บ้านลำพัง ผมเดินเข้ามาในบ้าน ทิ้งตัวลงบนโซฟา ตอนนั้น น้องเมียผมเห็นก็เข้ามาประคอง แล้วรีบจับผมนอนลง ถอดเสื้อออก ก่อนที่จะรีบไปเอากะละมังน้ำอุ่นมา แล้วชงน้ำขิงอุ่นๆ ให้ผมได้จิบ ก่อนที่จะช่วยเช็ดตัวให้ผม ซึ่งผมเองพอเห็นว่ามันเป็นอย่างนั้นก็แกล้งเมามากกว่าเดิม จนกระทั่งตอนที่เธอก้มลงมาเช็ดตัว ผมเหลือบมองร่องนมใหญ่ขาวเนียนของเธอน่าดูดเหมือนนางเอกXXX มันห้ามไม่ได้ครับ ผมต้องแกล้งหลับตาก่อน เพราะว่าตอนนั้น ผมควยแข็ง แข็งแบบจริงจังสุดๆ เลยทีเดียว มันเลยทำให้ผมนั้นไม่คิดว่าเหตุการณ์แบบนี้จะเกิดขึ้นเลยทีเดียว น้องเมีย ที่กำลังก้มๆ เงยๆ ดูดควยของผมอย่างหิวกระหาย เธอทั้งเลีย ทั้งดูด ทั้งอม ทั้งชัก เอาเสียครบสรรพ จนผมไม่มีแรงจะต้านอะไรแล้ว ที่สำคัญ ผมจะไม่มีทางรู้สึกผิด เพราะว่าผมเองไม่ใช่คนที่เริ่มก่อนเลยแม้แต่น้อย…

แอบลักหลับน้องคนสวยข้างบ้านจนน้ำควยแตกกระจุย

ผมต้นครับเรื่องเสียวๆที่ผมจะมาเขียนให้พวกคุณได้อ่านกันในครั้งนี้มันคือเรื่องที่เกิดกับผมเองครับโดยเรื่องมันก็ได้มีอยู่ว่าบ้านผมอยู่ติดกับน้องสาวคนนึงครับเธอชื่อว่าเมย์และตัวผมเองก็ได้ไปเล่นที่บ้านเธออยู่บ่อยๆครับคราวนี้อยู่มาวันหนึ่งที่พ่อแม่ของเธอต้องไปทำธุระนั้นพวกเขาก็ได้ฝากให้ผมเข้าไปดูน้องเมย์บ่อยๆครับและหลังจากนั้นพอพวกเขาออกไปผมก็รีบไปหาน้องเมย์ทันทีโดยวันนั้นเองพอผมเข้าไปในบ้านแล้วผมก็เห็นว่าไม่มีใครอยู่เลยผมจึงเข้าไปดูในห้องนอนและก็ได้เห็นว่าน้องเมย์กำลังนอนอยู่ซึ่งวินาทีนั้นบอกเลยว่ามันทำให้ผมเงี่ยนควยดั่งในXXXสุดๆเพราะน้องเมย์นอนใส่เสื้อสายเดี่ยวกับกางเกงขาสั้นอยู่ครับจากนั้นด้วยความที่ผมเริ่มมีอารมณ์กับน้องเมย์นั้นผมก็ได้ก้าวเข้าไปในห้องของเธอแล้วปิดประตูลงอย่างช้าๆครับจนทีนี้เมื่อมายืนอยู่ต่อหน้าเธอและได้เห็นนมใหญ่ๆของน้องเมย์ล้นออกมานั้นมันก็ทำให้ความเงี่ยนของผมพุ่งขึ้นมากกว่าเดิมทันทีคราวนี้ผมก็เลยตัดสินใจขึ้นไปนอนบนเตียงกับเธอครับและต่อจากนั้นผมก็ค่อยๆเอาแขนไปโอบกอดลำตัวเธอเหมือนในXXXก่อนที่จะจับตัวเธอหันมาด้านหน้าเบาๆทีนี้พอผมเห็นว่าเธอยังไม่ตื่นนั้นผมได้ขึ้นไปคร่อมบนตัวเธอครับแล้วต่อจากนั้นพอได้เห็นหน้าเธอแล้วผมก็รีบก้มลงมาจูบเธอทันทีซึ่งนาทีนั้นเองพอปากผมมันได้ประทับลงบนปากเธอแล้วนั้นมันก็ทำให้ผมเงี่ยนควยกว่าเดิมอีกครับคราวนี้ผมเลยเอามือไปจับที่ทั้งสองเต้าขอเธอแบบในXXXก่อนที่จะจับเธอถอดเสื้อผ้าออกจนหมดแล้วต่อจากนั้นเมื่อผมได้เห็นทั้งเรือนร่างของเธอนั้นผมก็รีบถอดกางเกงผมลงทันทีครับแล้วทีนี้ผมก็ได้มุดลงไปไซร้หีเธอต่อเหมือนในXXXก่อนที่จะงัดควยขึ้นมาถูกับหีเธอแบบในXXXจนทีนี้เมื่อน้ำหีเธอเปียกเต็มหัวควยของผมแล้วนั้นผมก็ได้จับขาทั้งสองข้างของเธอมาพาดที่บ่าครับแล้วถัดจากนั้นผมก็ได้อัดควยทั้งแท่งเข้าไปในรูหีของเธอทันทีโดยที่ในจังหวะนั้นเองเมื่อผมเริ่มขยับควยเย็ดหีเธอให้มันเร็วมากขึ้นนั้นน้องเมย์ก็ได้ทำหน้าเสียวๆให้ผมได้เห็นทันทีเลยครับและด้านผมเองที่เห็นอย่างนั้นก็ทนไม่ไหวเลยจับขาทั้งสองของเธอไว้แน่นพร้อมกับอัดควยเข้าไปในร่องหีของเธออีกครั้งอย่างหน่วงจนในตอนนั้นเองด้วยความที่ผมเสียวมากๆเสียงร้องครางของผมก็ได้เปล่งออกมาเหมือนในXXXเลยจนคราวนี้พอถึงช่วงที่ผมเงี่ยนจนจะไม่ไหวแล้วผมก็ได้โยกเอวเย็ดหีเธอแรงกว่าเดิมครับและในที่สุดเมื่อผมดันควยเข้าไปจนสุดด้ามนั้นน้ำควยของผมก็ไหลออกมาทันที

ผลไม้ที่คล้ายผัก มีประโยชน์อย่างไร

มะเขือเทศจัดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อยู่ในตระกูลเดียวกับมะเขือ มีขนาด มีสี และลักษณะที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละสายพันธุ์ และสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมรับประทานมากที่สุดก็คือมะเขือเทศสีดา มะเขือเทศเชอรี่ ชาติอร่อยจนดาราหนังavซับไทยหลายคนติดใจ ในมะเขือเทศนั้นจะอุดมไปด้วยสารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย มีไลโคปีน วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยป้องกันเซลล์จากการถูกทำร้ายของอนุมูลอิสระ และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจอีกด้วย 3 ความแข็งแรงในอาชีพอุตสาหกรรมหนังavซับไทยได้เป็นอย่างดี ประโยชน์ของมะเขือเทศ -​ ดีต่อสุขภาพผิว ในมะเขือเทศนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินซี สูง ช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น จากงานวิจัยที่มีการตีพิมพ์ลงในวารสารเรื่องบทบาทวิตามินซีต่อสุขภาพผิว กล่าวว่าวิตามินซีนั้นมีส่วนที่สำคัญในการเสริมสร้างคอลลาเจนโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีส่วนสำคัญในการสร้างความแข็งแรงของสุขภาพผิวช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย นักแสดงหนังavซับไทยที่ไม่ชอบการฉีดโบท็อกก็จะบำรุงผิวด้วยวิธีนี้ มะเขือเทศมีสารไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV ในแสงแดด จะได้มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารที่ได้ศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการทานมะเขือเทศเพื่อป้องกันผื่นแดงที่เกิดจากแสงแดด พ. ศ. 2544 ศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพ การทานมะเขือเทศเพื่อป้องกันผื่นแดงที่เกิดจากแสงแดดโดยทดลองกับผู้ที่เข้าร่วมทดสอบการทานซอสมะเขือเทศที่มีความเข้มข้น 40 กรัมต่อวันเป็นเวลา 10 สัปดาห์ พบว่ามีอาการผื่นแดงลดลง 40 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ทานซอสมะเขือเทศเข้มข้น -​ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ไลโคปีน สามารถอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจได้ มีรายงานทบทวนงานวิจัยที่ได้ศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของมะเขือเทศ และหลอดเลือดและสุขภาพของหัวใจ ที่ได้ตีพิมพ์ลงในวารสารเมื่อปี 2546 ได้พบว่า สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันหลอดเลือดหัวใจจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ที่ส่งผลทำให้เซลล์เสื่อมสภาพลง เมื่อหัวใจแข็งแรงก็เพลิดเพลินกับหนังavซับไทยได้มากขึ้น…

หลงรักช่างซ่อมรถ

ครั้งแรกที่ฉันได้เจอเขา ฉันไม่ได้จินตนาการถึงเรื่องเสียวที่จะเกิดขึ้นมาได้ขนาดนี้หรอก ในหัวของฉันเต็มไปด้วยเรื่องราวมากมายที่หมุนวนเกี่ยวกับเขา นายช่างคนหนึ่ง ที่ยังดูหนุ่มแน่น อายุแค่ราวๆ 20 กลางๆ เท่านั้นเอง แต่ด้วยการทำงานอย่างหนัก ทำให้รูปร่างของเขานั้นดูกำยำ อีกทั้งเขายังชอบถอดเสื้อเดินไปมาระหว่างทำงานอีกด้วย มันเลยกลายเป็นสาเหตุที่ว่า ในพื้นที่ที่มีอู่ซ่อมรถมากมาย แต่ดูทันสมัยกว่านี้ แต่ฉันกลับเลือกที่จะมาที่นี่ทุกๆ ครั้ง เพราะว่านายช่างคนนี้นี่เอง เซ็กซี่อย่างกับพระเอกหนังอาร์ แล้วหลังจากนั้น เขาก็เริ่มเป็นกันเองมากขึ้น พูดคุยกับฉันด้วยความสนุกสนานมากขึ้น ฉันเองที่ชอบเขาเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว เลยกลายเป็นว่าถูกใจเขามากขึ้นไปอีก จนกระทั่งวันหนึ่ง ที่ฉันเอาของเข้าไปให้เขา ในวันนั้นไม่มีใครอยู่ในอู่เลย มีแค่เขาคนเดียว ที่สวมกางเกงยีนขาดๆ อยู่แล้วมุดใต้ท้องรถเพื่อซ่อมช่วงล่างอยู่เพียงลำพัง นั่นทำให้ขั้นไม่รู้ตัวเลยว่าฉันได้มาอยู่ตรงนี้แล้ว และได้เห็นผ่านช่องขาดของกางเกงที่เปื้อนน้ำมันเครื่องนั้น ว่าปลายควยของเขาโผล่ออกมายั่วเหมือนกับหนังอาร์ ทำไมเขาไม่ใส่กางเกงในล่ะ หรือว่าตั้งใจอ่อยฉัน ไม่หรอก เขาไม่รู้ด้วยซ้ำ ว่าฉันจะมาที่นี่ ฉันเลยพูดเย้าเขาไปว่า อีกนิดเดียวมันจะออกมาหมดแล้วนะ เขาตกใจ ไถลตัวออกมาจากใต้ท้องรถแล้วยิ้มแฉ่งให้ฉันทันที ด้วยความเขินอาย ก่อนจะถามว่า เห็นแค่ไหนครับ ฉันเลยบอกเขาไปว่าเห็นนิดเดียว ไว้วันอื่นๆ จะมาตอนเผลอใหม่ จะได้เห็นมากกว่านี้ ด้วยความเงี่ยน และความลืมตัว ฉันถึงกลับเผลอไปรูดซิปของเขาลง ก่อนที่เขาจะหยุดเอาไว้ แล้วบอกว่า มาที่อื่นดีกว่า…

เพื่อนเก่ากลับมาเจอกัน เลยขอเย็ดสักครั้งก่อนแยกย้าย

น่าจะเกือบ 20 ปีที่เราไม่ได้เจอกัน ในตอนวัยเด็ก เราสนิทสนมกันมากเลยทีเดียว ช่วงเวลาประถม เขาเป็นเพื่อนเพียงคนเดียวของฉัน ที่ทำให้ฉันรู้จักกับคำว่ารัก ในวัยเดียงสา เราไม่รู้ด้วยซ้ำ ว่าชีวิตของเรามันจะไปต่อยังไง ในวันที่เขาบอกกับฉันว่าจะย้ายบ้าน แล้วในที่สุด เขาก็ไป แต่วันสุดท้ายที่เขาจะจากไปโดยที่ไม่ได้แวะเวียนกลับมา เราจูบกัน ซึ่งมันเป็นเพียงการเอาปากชนกันในแบบของเด็กๆ แต่ฉันก็นับว่านั่นคือจูบแรกของฉันไปแล้วนั่นเอง วันนี้เรากลับมาเจอกันเพราะว่าโรงเรียนของเราจัดเลี้ยงรุ่น ฉันดีใจมากที่ได้เจอเขา มีหน้าที่การงานที่ดี และมีหน้าตาที่หล่อเหลา จนฉันแทบจะลืมเขาวัยเด็กในความทรงจำไปเลยทีเดียว เราได้นั่งคุยกันระหว่างที่งานเลี้ยง และเขาเป็นคนที่อาสาไปส่งฉันที่บ้าน ตอนที่อยู่บนรถของเขาเพียงลำพังสองต่อสอง ฉันเลยพูดเรื่องเก่าๆ ขึ้นมาและปรากฏว่าเขาดันจำเรื่องจูบในวันนั้นได้ และบอกว่าไม่ลืมเช่นกัน เพราะฉะนั้นเขาเลยไม่เคยมีแฟนเลยแม้แต่คนเดียว เพื่อคิดว่าวันหนึ่งจะมาหาฉัน แต่ถ้าฉันมีแฟนแล้วก็จะไม่ว่าอะไร แน่นอนว่าฉันผ่านผู้ชายมา แต่ก็ไม่เคยที่จะลืมเขาได้เลย ฉันจึงเป็นฝ่ายเริ่มก่อน ยื่นหน้าไปหาเขา แล้วบอกว่า คืนนี้เรามาลองจูบแบบจริงๆ จังๆ มากกว่าตอนเด็กได้ไหม ? เขายิ้ม ถามว่าแค่นี้เองเหรอ ? ฉันหัวเราะแล้วปฏิเสธ เราจูบกัน ก่อนที่ปลายทางของเราทั้งสองคนจะเปลี่ยนไป ฉันผลักเขาลงบนเตียงทันทีที่มาถึงห้องพักชั่วคราวที่อยู่ริมทาง ก่อนที่จะค่อยๆ คลานตามขึ้นไปบนเตียง แล้วเป็นฝ่ายที่ค่อยๆ ถอดกางเกงของเขาออกอย่างช้าๆ เมื่อควยของเขาโผล่ขึ้นมาเหมือนมนหนังโป๊เลสเบี้ยน ทั้งๆ ที่มันยังไม่ได้แข็งตัว…

จูบยังไงพวกหนุ่มๆถึงจะเสียวซ่านไปถึงสันหลังกันล่ะ

เรื่องจูบนั้นคุณก็น่าจะทราบดีนะว่ามันคือวิธีบอกรักกันอย่างนึงและมักจะเจอได้บ่อยๆในการบรรเลงเพลงรักแบบในการ์ตูนโป๊แถมนอกจากนี้มันยังเป็นตัวช่วยอุ่นเครื่องและตัวช่วยกระตุ้นอารมณ์ของพวกหนุ่มๆได้อย่างดีอีกด้วยซึ่งแน่ละว่าถ้าคุณมีการจูบที่ดีเราเชื่อว่ามันจะต้องสร้างความพึงพอใจและความประทับใจให้กับพวกหนุ่มๆไม่น้อยแน่อีกทั้งมันยังทำให้การร่วมรักมันไม่ชะงักอีกด้วยเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วเพื่อทำให้หนุ่มๆมีอารมณ์ร่วมรักกับสาวๆได้ง่ายๆงั้นพวกเรามาดูการพัฒนาการจูบให้หนุ่มๆเสียวกันสักหน่อยดีกว่าซึ่งมันจะมีวิธีการใดบ้างนั้นเรามาดูกันเลย

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวหน้าเสื่อมสภาพ

ผิวหน้าเป็นส่วนที่สำคัญของร่างกายที่เราต้องดูแลให้ดี เนื่องจากผิวหน้าเป็นที่แสดงออกและเป็นตัวบ่งชี้ของสุขภาพทั้งตัวเราเองและสภาพแวดล้อม เหมือนที่ดาราหนังเอวีเลียหีดาราน้ำแตกทุกคนให้ความสำคัญ ในเรื่องของใบหน้าตนเอง และก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าใบหน้านี่แหละถือเป็นประตูด่านแรกที่จะสร้างความประทับใจให้กับผู้คนรอบข้าง นอกจากการดูแลที่เหมาะสม ยังมีปัจจัยหลากหลายที่อาจทำให้ผิวหน้าเสียลางได้ ดังนี้

ขยับแข้งขยับขา ด้วยการปั่นจักรยานกันเถอะ

สวัสดีค่ะและเราก็กลับมาคบกันอีกเช่นเคยนะคะแน่นอนว่าเมื่อพบกับดิฉันแล้วแปลว่าจะต้องมีสาระน่ารู้มาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยอย่างแน่นอนและในวันนี้ดิฉันก็มาเอาใจสายปั่นจักรยาน การปั่นจักรยานก็ถือว่าเป็นการส่งเสริมสุขภาพอีกประเภทหนึ่งซึ่งสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บ ของเพื่อนๆได้อีกทาง เพราะการปั่นจักรยานนั้นไม่ได้ใช้แรงมากเหมือนการวิ่งจึงสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บบริเวณข้อต่อต่างๆได้อย่างดี และเพื่อนๆคนใดนะคะที่ยังลังเลว่าจะเข้ามาอยู่ในสายปั่นจักรยานหรือไม่เข้าดีวันนี้ดิฉันได้รวบรวมประโยชน์จากการปั่นจักรยานไว้ในบทความนี้แล้ว ถ้าเพื่อนๆเข้ามาอ่านคงจะสามารถตัดสินใจได้ง่ายขึ้นนะคะเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปดูประโยชน์ของการปั่นจักรยานกันเลยค่ะ ประการแรก ช่วยให้หุ่นของเพื่อนๆนั้นกระชับเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊เด็ด การปั่นจักรยานก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องกระชับสัดส่วนเรือนร่างของเพื่อนๆให้กลับมาฟิตเฟิร์มเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊เด็ด ยิ่งต้นขาแล้วก็ยิ่งช่วยได้มากเลยค่ะ หากเพื่อนๆคนไหนนะคะอยากมีขาที่เรียวเล็กเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊เด็ด ดังนั้นเพื่อนๆคงไม่น่าจะตัดสินใจได้ยาก ที่จะหันมาปั่นจักรยานเพื่อกระชับเรือนร่างให้ฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนดาราหนังโป๊เด็ดใช่ไหมล่ะคะ ประการที่สอง ช่วยลดปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า เพื่อนๆเคยสังเกตไหมคะคนที่ชอบปั่นจักรยานมักจะมีใบหน้าที่เรียบเนียนไม่มีรอยเหี่ยวย่นเหมือนสาวๆในหนังโป๊เด็ดแม้อายุจะมากแล้วก็ตาม เพราะการปั่นจักรยานจะช่วยทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนขึ้นมาและคอลลาเจนนั้นมีส่วนช่วยทำให้ใบหน้าของคุณเพื่อนนั้นกลับมาขาวใสไร้รอยเหี่ยวย่นนั่นเอง ประการที่สาม การปั่นจักรยานทำให้สมองของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มีงานวิจัยของทางต่างประเทศเคยวิจัยเอาไว้ว่าคนที่ปั่นจักรยานจะมีสมองที่ดีและจดจำเรื่องราวต่างๆได้ดีกว่าคนที่ไม่ปั่นจักรยาน เพราะการปั่นจักรยานนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องสร้างเซลล์ในสมอง ซึ่งจะช่วยในเรื่องการจดจำสิ่งต่างๆได้อย่างดีและแนะนำให้ผู้มีอายุมากๆหันมาปั่นจักรยานเพราะการปั่นจักรยานสามารถป้องกันมิให้เพื่อนๆนั้นเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วยค่ะ ประการที่สี่ ช่วยทำให้เพื่อนๆนอนหลับได้ง่ายขึ้นมีงานวิจัยของต่างประเทศเคยวิจัยอวัยวะว่าผู้ที่ชอบปั่นจักรยานอย่างเป็นประจำจะนอนหลับง่ายและนอนหลับสนิทได้มากยิ่งขึ้นดังนั้นเพื่อนๆควรหันมาปั่นจักรยานกันดูนะคะ

เตือนตัวเองเอาไว้ให้ระวังอาหารเหล่านี้

ทุกวันนี้อาหารแปรรูปช่วยเพิ่มความสะดวกสบายมากขึ้นเพื่อให้สะดวกและง่ายในการทาน แต่การทานอาหารแปรรูปบางชนิดในปริมาณมากจนเกินไปก็อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกัน อ่านหนังโป๊ที่ดูมากไปก็ส่งผลเสีย อย่างบางคนเอาแต่ดูหนังโป๊จนไม่ทำงานทำการ แต่ถ้าในเรื่องของอาหาร เราก็ต้องหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารแปรรูปที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่