ใส่น้ำตาล หว่านความรัก เพื่อชีวิตคู่ที่ดี

ที่ผ่านมา หลายคนตัดสินใจที่จะทนอยู่กับความสัมพันธ์ เพราะเชื่อว่าความหวานในอดีตอาจจะกลับมาเหมือนเดิม จนบางครั้งก็ลืมไปว่าในความสัมพันธ์ต้องประกอบด้วยคนสองคนไม่ใช่คนเพียงคนเดียว ต่อให้คุณจะอยากไปต่อมากแค่ไหนแต่คุณก็ต้องสังเกตสัญญาณมีความสัมพันธ์ด้วย ว่าเขาคนนั้นเลือกที่จะไปต่อกับคุณหรือเปล่า ไม่หวานแถมยังขม        ทั้งที่ตอนคบกันแรก ๆ นั้นแค่กอดกันหรือจูบกันแต่ละครั้งก็หน้าแดงใจสั่นพาให้หวัานไหวกันง่าย ๆ บางคนเห็นหน้าก็แทบจะอยากพาขึ้นเตียงรวดเร็วซะยิ่งกว่าporn ฝรั่ง แต่ในปัจจุบันกลับไม่มีความรู้สึกรู้สาอะไรเหลืออยู่อีกแล้ว นั่นก็เป็นเพราะว่าเคมีของทั้งคู่นั้นไม่ตรงกันอีกต่อไปแล้วครับ เหลือแต่การกระทำที่ทำเพราะความเคยชินเท่านั้น และเรามักเข้าใจผิดในตัวอีกฝ่ายหรือถูกอีกฝ่ายเข้าใจผิดเสมอ ๆ จนเจ็บปวด โกรธ ระแวง หงุดหงิดฯ หรือมีความรู้สึกด้านลบ ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ตลอดเวลา จะดูporn ฝรั่งก็ไม่เป็นสุข จนต้องตั้งคำถามกับตัวเองว่ามีความสุขกับความสัมพันธ์นี้ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ล่ะก็แนะนำเลยครับว่าแยกออกจากกันซะต่างคนต่างไปจะดีกว่า ไม่เห็นทางที่จะไปต่อ        ทำดีไปเท่าไหร่ก็ไม่เห็นค่า เห็นเราเป็นเบี้ยล่างคอยรับใช้อยู่ตลอดเวลาแม้ตอนที่เราไม่ว่างก็ยังใช้เราเสมอ ๆ แต่พอเป็นฝ่ายเราที่ร้องขอบ้างกลับหนีหน้าหายไปกับกลุ่มเพื่อนอย่างไม่ใยดี แบบนี้อย่าไปทนเลยครับถอยออกมาเสียดีกว่า เพราะไม่ว่าเราทำดีแค่ไหนก็ไม่มีทางที่เขาจะตอบแทนเราด้วยความรักหรอกครับ และอีกแบบคือความรักที่ดูผิวเผินนั้นดูดี คอยเทคแคร์เราตลอดเวลาแต่กับเรื่องงานนั้นอีกฝ่ายกลับดูไม่มีท่าทีที่จะเอาอะไรเลยซักอย่าง ขี้เกียจสารพัด งอแง ๆม่ยอมหยิบจับอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเรียกได้ว่าถึงจะทนคบกันไปได้ก็ไม่มีท่าทีว่าอนาคตจะสดใสขึ้นแม้แต่น้อยล่ะก็ แนะนำให้เลิกซะเถอะครับ เพราะการปล่อยให้อีกฝ่ายมาฉุดเราให้จมดิ่งลงไปเรื่อย ๆ นั้นไม่ได้เป็นผลดีต่อตัวเราและความสัมพันธ์เลยแม้แต่น้อย ถูกกีดกันออกจากชีวิตส่วนตัวและไม่เชื่อใจกันอีกต่อไป        ตอนคบกันแรก ๆ นี่ไปไหนมาไหนด้วยกันตลอดเรียกว่าตัวติดกันเป็นปาท่องโก๋จนคนรอบตัวหมั่นไส้ กอดจูบจนคิดว่าเป็นporn ฝรั่ง แต่ทุกวันนี้กลับถูกกีดกันออกจากชีวิตของเขา จากเครือญาติ เพื่อนฝูงของเขาล่ะก็พนันได้เลยว่าถ้าเขาไม่เบื่อคุณแล้วล่ะก็ต้องมีคนใหม่แน่นอนเลยล่ะครับ จนเขามีพฤติกรรมที่แปลกไปจากเดิมอย่างเมื่อก่อนนั้นโทรรายงานตลอดเวลาแต่พอเดี๋ยวนี้นั้นแค่โทรไปหากลับตะคอกและวางหูใส่เสียอย่างนั้น จนมีคนโทรมาฟ้องว่าเห็นเขาแอบไปพาคนอื่นเข้าโรงแรม…

กินอะไรถึงจะดีต่อร่างกายและสมอง

     เราจะมาพูดกันว่าถ้าอยากที่จะมีสมองที่ฉลาดปราดเปรื่อง  คิดไว  สมองไวมากขึ้นกว่าเดิมพฤติกรรมแบบใดบ้างที่จะช่วยได้ เดี๋ยวนี้คนส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับคลิปxไทยมากกว่าการเลือกอาหารเสียอีก จริงๆแล้วการเลือกอาหารก็เหมือนเวลาที่เราเลือกคลิปxไทย ต้องเลือกคลิปxไทยที่ดีและเป็นแนวที่เราชื่นชอบ และแน่นอนว่า ถ้าคลิปxไทยไหนไม่ดี เราก็คงไม่อยากดู เปรียบเทียบแบบนี้คงเข้าใจง่ายขึ้นใช่ไหมล่ะ ดังนั้น ถ้าคุณสามารถเลือกคลิปxไทยที่ดีและถูกใจได้ ก็ควรเลือกอาหารที่ดีด้วย โภชนาการที่เหมาะสม        ปฏิเสธไม่ได้ว่าอาหารนั้นสำคัญที่จะทำให้สมองของเราได้รับพลังงาน  สมองจำเป็นต้องรับสารอาหารและสารอาหารนั้นจะต้องครบถ้วนเพียงพอ และถูกหลักโภชนาการในแต่ละช่วงวัยและอายุ  จะทำให้การทำงานของสมองนั้นทำงานดี   ระวังให้ไม่ป่วย       การไม่ป่วยถือเป็นสิ่งที่ยากมาก เพราะคนทั่วไปย่อมมีอาการปวดและอาการป่วยที่เป็นโรคได้  แต่การป่วยด้วยที่โรคหนัก ๆ  ที่มีผลกระทบต่อร่างกาย  เช่น  โรคเบาหวาน  โรคความดันโลหิตสูง  หรือโรคอ้วนเป็นต้น  ไม่ได้ทำให้สุขภาพแย่ลงเท่านั้น แต่โรคอันตรายเหล่านี้ยังจะมีผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ทำให้การรับรู้ของสมองแย่ลงความจำลดลงและคิดช้าลงด้วย ดื่มกาแฟกระตุ้นสมองได้         ในผู้ที่ไม่แพ้คาเฟอีน  การดื่มกาแฟจะช่วยทำให้สมองได้รับการปกป้องมากขึ้น เพราะในกาแฟจะมีสารที่ชื่อว่าคาเฟอีน จะมีผลดีต่อสมอง  ดังนั้น  การดื่มกาแฟจึงสามารถปกป้องสมองป้องกันอาการอัลไซเมอร์หรือโรคความจำเสื่อม ทานปลาเป็นประจำ        ปลาเป็นเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่ายและยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย  สารอาหารที่สำคัญในการบำรุงสมองที่มีอยู่ในปลา ก็คือ กรดไขมันโอเมก้า 3  ช่วยให้ระบบการทำงานของสมองมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น การทานปลาสามารถเลือกทานได้หลากหลายชนิดหากเป็นปลาทะเลก็จะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นไม่ว่าจะเป็น  ปลาแซลมอน  ปลาทูน่า หรือปลาแมคเคอเรล หรือถ้าไม่สะดวกปลาทะเล  การรับประทานปลาแม่น้ำหรือปลาต่างๆที่หาได้สะดวกตามท้องตลาด ไม่ทานอาหารเสริมมากจนเกินไป        การทานอาหารเสริมแบบมั่ว ๆ  ทำให้ร่างกายบำรุงโดยไม่ตรงจุด …